自分ではどうしようもないことはすんなり受け入れて、関わらないようにする。
【就寝と起床】24:20〜6:40頃（ちゃんと時間を見てなかった）
【体重】75.1kg
【体温】計らず
【昼食】メゾンカイザーのカフェにてパングラタンと牛ひき肉と豆のトマトスープを家族でシェア（パン盛り合わせ付き）
【間食】513BAKERYの塩バターパン（焼き立て）
【夕食】焼いた肉と炒めた野菜とご飯のワンプレート
昨夜は24時ごろに目が冷めてしまった長男に「一緒に寝よう」と言われ、24時ごろにベッドへ。言われなかったらもう少し寝るのが遅かったかもしれないので、これはこれで良かった。
昨日は朝ラジオ体操と朝筋トレを休んだので、今朝はしっかりと行う。
ずっと薄手の羽毛布団を掛けて寝ていたので、今朝はタオルケットを洗濯。今夜からタオルケットで寝るぞ。
11時30分ごろから「ららぽーと名古屋みなとアクルス」へ。子どもたちを遊具で遊ばせたいという思いがあったが、遊具は閉鎖されていた模様。
こういう時って本当に大変。建物の中から見える遊具に子供が一人もいなかったのを見ただけで、本当に閉鎖しているのかは未確認。だけど、もし確認しに行ったら子どもたちは絶対に遊びたがると思ったので、近づくことも出来ない。
というわけでとりあえず昼食と若干の買い物。
昼食までの間にゲーセンとトイザらスで暇つぶし。
ゲーセンでは機関車トーマスの遊具で遊ぶ。しっかり動画を取るが、こちらへの反応は無い。そんなもんだよね。
トイザらスでは、500円ぐらいのプラスチックで出来たブルドーザーを購入。これも喧嘩になるので長男次男それぞれに。
あと、プラレールを修理するために連結器と車輪にはめるゴムリングを購入。
昼食はメゾンカイザーのカフェ。本当はパンの食べ放題をしてるんだけど、コロナの影響で食事のセット内にパンの盛り合わせがあるという感じ。おかわりパンっていう制度もあるけど有料。
クロワッサンを激推してて、パンの盛り合わせにクロワッサンは必ずまるっと1つ入ってる（クロワッサン以外はカットしている）。
激推しするだけあってクロワッサンは美味しい。それ以外も美味しい。食事とパンがよく合います（特にパングラタンがミートソースベースなので、そのソースとパンが超合います）。
長男、次男ともにめちゃめちゃ食べました。嬉しい。
北海道の商品を多く扱う店（アンテナショップ的な？）があるので、そこで少し買い物。子どもたちはたまごボーロを買えと訴える。たまごボーロにしては大袋の商品を長男次男それぞれ購入。まぁ喧嘩になるからね。
個人的につまみになりそうな物を購入。また食べる時に紹介します。
あとソフトクリームを3人で分ける。
その後513BAKERYでパンを購入。明日の昼食です。楽しみ。
帰宅中、国道23号線・幸田須美インターの交通規制による大渋滞によって帰宅時間が1時間30分ぐらい遅れる。交通規制の原因は多分トラック。立ち往生なのか事故なのかは真横を通れなかったので不明。
もしこの渋滞に一緒にハマって他人がいましたら友達になりましょう。
しかしまぁ久々にガッツリと渋滞にハマった。俺、渋滞嫌いなんだよね。
帰宅後は夕食を食べて、子どもたちを元妻の実家に送り届けて今に至る。
今日はららぽーとに行ったのが本当に裏目に出てしまいました（遊具封鎖や大渋滞）。子どもたちにも長い時間車に載せたままになってしまい、ストレスになってしまったかもしれないなぁ。申し訳ないなぁ。
明日からはまた仕事だ。しっかり頑張ろう。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
昨日の記事に書き忘れてましたが、デザートにMOWをいただきました。
【就寝と起床】24:30〜5:30〜6:30
【体重】74.5kg
【体温】36.5（会社の検温）
【朝の間食】なし
【昼食】ココイチのフィッシュフライカレー タルタルソーストッピング（400g・3辛）
【間食】ポテトチップス（ソルテッドエッグ味） パイの実（クレームブリュレ）
【夕食】ポテトのチーズ焼き イワシの蒲焼き 牧場しぼり（アイスクリーム）
【晩酌】和柑橘のレモンサワー✕2杯
5時半にFXを確認するためだけに起床。とりあえず問題はなかったのでもっかい寝る。
6時頃に息子達が半分起きた感じになって一緒にゴロゴロする。幸せな時間である。
今日は土曜出勤日。会議だったり色々した。私だけじゃなくてみんなだらけてたので、今日だらけてたのは私のせいではない。
昼食はCoCo壱番屋。じゃんけんに負けた人は800gを食べるという謎の遊びをするが勝ったので自由に注文。久々に辛いのが食べたくて3辛にしてみた。辛うま。
フィッシュフライカレーは財布に優しく揚げ物を食べられるのでおすすめ。
パイの実クレームブリュレは3つほど。クリーム系の味で、あんまり濃い感じではなくあっさりな感じ。
ポテトのチーズ焼きは美味い。
今日の牧場しぼりと昨日食べたMOWを比べると私は牧場しぼりの方が好き。牧場しぼりの方が濃厚な気がする。甘さもたっぷりで、ミルク感もたっぷり。
MOWの方が食べやすいかな。でも私が求めるのは濃厚なので牧場しぼり。
まぁ好みは人それぞれ。
レモンサワーは今まさに飲んでる。この記事を書いたり、みんはやしたり。
今日は以上！
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
今日はなかなか書き始められませんでした。頑張れ自分。
【就寝と起床】25:20〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.0kg
【体温】36.4（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】ファミリーマートの明太フランスとクリームドーナツ 野菜スムージー
【間食】ファミリーマートのとろけるチョコクッキー あまおういちご
【夕食】自家製ミートソースのスパゲティ 市販のチキンカツ
今日はだるい。
仕事中もなんかだるーい感じ。やる気でない。
あさはちゃんとラジオ体操・筋トレ・シャワーをキメたけど、いまいちスッキリしない。
寝るのが遅かったのも原因の一つかもしれない。寝る直前までスマホ見てたし（まぁFXでいろいろあったしね）
少し鼻の奥に違和感を感じたので9時ごろ葛根湯を投入。
最低限の仕事はするけど、なんか精神的に疲れていて、ボーっとしたり休憩してしまう時間が多かった。
昼食のクリームドーナツは美味しかった。食感が私好みのもちもちぐにぐに系。甘旨。
おやつの「とろけるチョコクッキー あまおういちご」が激ウマでした。ちょっと高いけどそれだけの美味しさがあります。いちごの風味がしっかりあってコーヒーのお供にぴったりでした。
仕事後、病院で喘息系の吸入薬を購入。これはずっと吸入し続けるのだろうか…。かれこれ半年ぐらい吸入してるけど、吸入しなくなった後に咳が止まらなくなったら嫌だなという恐怖から結局病院に行っている私。
夕食食べて今に至る。
週末なので子どもたちも一緒です。明日仕事なので遊べないですけど、こうやって週に１回でも会えるのは嬉しいですね。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
バリカンで自分の髪の毛を刈ました。ちゃんと出来たか不安な夜。
【就寝と起床】24:40〜？〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.0kg
【体温】36.3（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】ミニストップの濃厚ソースカツソーセージとはちみつレモンパイ 春雨スープ（坦々風） 野菜スムージー
【間食】クランキーチョコ ポテトチップス（ソルテッドエッグ味） アマレットジンジャー
【夕食】カレーライスonチキンカツ2切れ パスタサラダ
今朝、目覚まし鳴る前に起きた。夢も嫌な夢だった。頭も痛かった。
— はじめまして、石川ならくです。 (@naraku403) 2020年6月3日
そしたら外をめちゃくちゃ歌って歩いていった人がいた。
その歌を聞かせる為に目覚めたのかと思うと何か大いなる意志を感じた。
というつぶやきの通り、朝方に目が覚めました。かなり悪い目覚めでした。
そんな中で朝方に全力で歌いながら歩くのはやめてほしいものです。私はそこから何を得られればよかったのだろう…。
とりあえず頭痛は睡眠の質が悪かったのかもしれない。
昨日の夜は寝付くギリギリまでみんなで早押しクイズやってたのが悪影響だったのかもしれない。「名鉄本線の駅名クイズ」とかやってるわけではなかった。
寝直して、6:40にはなんとか起床。
今日もちゃんとラジオ体操からの筋トレからの朝シャワー完遂。
少し体調が悪くなりそうな前兆を感じたので、出社後に葛根湯を投入。
昼ごはんはファミマが多いのですが、今日は色々あってミニストップ。
はちみつレモンパイは期待したけど、期待は超えられなかった（不味くは無いよ！）
仕事はここ最近はまずまずいい感じ。やる気0状態にはなってないので良い感じ。
帰宅後にポテトチップスをつまみにアルコールを摂取。
塩漬け卵の味は知らないけど、美味しかったよ。こうなると本当の塩漬け卵を食べてみたいところ。
ちなみに、よく見てるYou Tubeチャンネル「テイストメイド ジャパン」にて塩漬け卵黄の動画があるので貼っておきます。
これの味なんかなぁ？
カレーは大好き。お母様ありがとう。
夜はオンラインクイズを楽しみました。やっぱりクイズは勉強する時間よりも、戦う時間のが楽しいよね。もっと勝てるように頑張りたい！
あと、FXの動きが余談を許さない。まだまだピンチは続いているので、ちゃんと計算して被害を最小限に抑えたい。もっと下がってください！豪ドル/円！
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
FXがロスカット寸前でしたがなんとか乗り切ったっぽい。とはいえ安全圏なんて無いので突然すっ飛ぶかも。
【就寝と起床】24:40〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.4kg
【体温】36.3（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】マクドナルドでダブルチーズバーガーとひとくちタツタとマックシェイク（バニラ）
【間食】同僚からもらった謎のチョコ
【夕食】手羽先の唐揚げ ポテトフライ 醤油漬けにんにくのフライ 大葉味噌 炊き込みご飯
今日もしっかりラジオ体操からの筋トレ。
夏も近づいてきて、結構朝でも暑いですね。筋トレするとじっとりと汗を書きます。
まだ筋トレ慣れしてないので「腕立て20回・腹筋20回・スクワット20回・プランク1分」を1セットだけなんですが、筋力がついてきて2セット出来るようになったら確実に汗だくですね。そして朝シャワーが威力を発揮します。早く2セットできるだけの筋力を得たい。
昨日の夕食はガッツリだったので、体重はまぁ置いとこう。
昼休みに給料の口座移動と養育費の振り込みをするために会社の外に出たので昼食はマクドナルド。
ひとくちタツタ美味しいね。ナゲットより好き。
あと、ダブルチーズバーガーのバンズが少し甘くなったような気がしたんだが。ハンバーガーのバンズは少し甘めの方が、パティやソースの味が引き立つと思うんだ。美味しくなった！って思ったけどどうなんすかね？
仕事もそれなりに順調。朝起きての軽い運動がいい結果を生んでるのか？
母上、今日も夕食をありがとう。
ブログに書いたとおり昨日は外出をしていたのですが、そういう日に限ってオンラインクイズが行われる悲しみ。今日も座学に励みます。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
久々の平日お出かけ。というか外食します。腹減りました。
【就寝と起床】22:30〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.3kg
【体温】36.5（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】ファミリーマートのクリームチーズパンとメロンパン 春雨スープ（トマト味）
www.family.co.jp【間食】クランキーチョコレート
【夕食】冷しゃぶまぜそば（予定）
昨日書いたラジオ体操からの筋トレを遂行。気持ちはスッキリするね。
仕事もそこそこ集中して出来ました。まずまずといった感じ。
昼食はいつものファミマパン。春雨スープはピリ辛なので、甘いパンに合います。
メロンパン好きです。
昼休憩中、最近はクイズの問題集を読んでます。広く読むんじゃなくて、今読んでる問題は全部覚えるぞという勢いで読み込んでいます。
芋づる式に記憶を伸ばしたいので、その芯となる知識を蓄えているという理論。
効果は未知数。
今から名古屋にあるPaletteMaidcafeへ冷しゃぶまぜそばを食しに参ります。
食事が美味しいのでおすすめです。常連まではいってないので、メイドさんとの親密さは低いです。
もしも冷しゃぶまぜそば以外の物を食べたり、なんか書き残したい出来事があったら更新します。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
［6月3日20時40分追記］
冷しゃぶまぜそば美味しかったよ。まぁ本心は味も油的なガッツリ系を期待してたけど、味はあっさりしてました。量はガッツリでした。
対応してくれたのはあつみさんとまいさん（だったはず）。人が少なめで結構ガッツリ話せました。女性としっかり話すのが久しぶりという悲しい感じ。
あさしんさんともお話できて有意義な時間でした。また行きます！
今日は早い時間にデジタル機器から離れられそう。質の良い睡眠の為には、寝る前のスマホ等は厳禁。
【就寝と起床】22:30〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.3kg
【体温】36.5（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】ファミリーマートのハムチーズマヨとチョコクロワッサン 春雨スープ（カレー味）
【間食】クランキーチョコレート
【夕食】ボイルした鶏肉と野菜炒め たけのことさつま揚げみたいな練り物を煮たやつ 味噌汁（謎の緑野菜と豆腐）
早寝したけど朝が眠い。1回二度寝をして6:40分に起床。
今日の朝準備は、
カーテンオープン→筋トレ→体重計→気管支の薬吸引→デンタルフロス→うがい→朝シャワー→服着る→歯磨き→身だしなみ
という流れ。
朝一筋トレが結構きつい。体が温まって無さそうで全力でやれない。
上記の「うがい」のところまでやってからの筋トレにしようと思う。少しでも寝起きから時間を空けたい。
一つ手として、筋トレ前に準備運動をしてはどうかと思った。すぐに思いついたのはラジオ体操。これで体を動かしてからの筋トレ。これなら負担は減らせそう。
今日は非常に眠かった。仕事中もあんまり集中できなかった。月末の処理があるんだけど、もう少し進めたかったな。
クランキーチョコは美味い。
夕食は結構質素。味の濃いものが少なくてなんか体に良さげとか思ってた。母ありがとう。
今日は日本エス・エイチ・エルから中間決算関係書類が届きました。100円程度の配当金ですが、ちりつもですよね。
あと、先日受けたPCR検査で訪れた病院から診察料の請求が来た。
どうやらPCR検査は自己負担0だけど、病院に訪れた事は有料らしい。勝手に完全無料だと思ってたので少しびっくりした。
まぁ考えれば当然だし、医療関係者の方々のお給料ですからね。本当にありがとうございます。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
