港屋インスパイヤ系のそば屋って愛知県にある？
【就寝と起床】23:40〜5:30〜6:30（ぐだぐだ）
【体重】75.1kg
【体温】無し（体温計を買おう）
【昼食】汁なしどん兵衛 ラー油香るラーそば 小ライス
【間食】ファミチキ カルビーのブエナポテトチップス（パンチェッタ味）
【夕食】母の手作り揚げ物（なす天・ちくわの大葉巻・かきあげ・鶏肉の大葉はさみ揚げ） ご飯
昨晩はオフラインクイズをしたあとそのまま寝てしまった。起床時間は昨日と同じ、やっぱり早く起きる次男。
ちなみに朝ルーティンは土日はお休み。しかしラジオ体操ぐらいはやっても良かったかなと思う。
お風呂に入らずに寝たせいか、体もバキバキ。お風呂に浸かると体が休まるという話は知ってるけど、それを実感出来た気がする。土曜日の朝ルーティン無しも影響しているのかもしれない。
今日は朝からオンラインクイズ。MINGさんの歯車杯というオンラインクイズ大会の問題チェックのお手伝いという名の回答者。普通に楽しんでしまいました。
やっぱり面白い問題が多いなぁ。楽しかったです！問題チェック的な側面では貢献できずに申し訳ない…。
昼食はどん兵衛のラー油そば。ネットでも書いてあったけど、港屋インスパイヤ系のような味付け。しかしやっぱり濃厚さというか旨味が足りないかな。
港屋インスパイヤ系のそば屋って愛知県にある？（大事なことなので本文中にも書きました）
おやつのブエナポテトチップス（パンチェッタ味）。ローソン限定らしいです。
今まで食べたポテトチップスの中で一番「お菓子」から遠い存在です。パンチェッタの香りが強く塩気がしっかりしています。完全におつまみです。ありがとうございました。
子供を元妻宅へ送り届けて帰宅中、なんとなく立ち寄ったファミマでファミチキを購入。まさに揚げたてだったらしく、熱々で美味しかった。ファミチキも揚げたてが美味いんやね。
夕食は母の揚げ物。
みなさんは揚げ物に何を付けて食べますか？
私はここ15年ぐらいは「創味のつゆ」の原液です。激旨です。
なす天は最近我が家の食卓にレギュラー出演している大葉味噌をトッピング。さすがのマッチング。大葉味噌は何にでもあうなー。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
巻いてある寿司は全部鉄火巻でした。そんな6月13日の日記。
【就寝と起床】25:40〜5:30〜6:30（ぐだぐだ）
【体重】74.7kg
【体温】無し（体温計を買おう）
【昼食】焼き飯
【間食】モアホボクリム-ほぼほぼクリームのシュー- 小さいムーンライト チョコ じゃがりこ えだまりこ などを家族でシェアして少しずつ
【夕食】ひやむぎ
次男の起床が早すぎる。
前日、精神的に何かが高ぶっておりなんか「寝よう」という感じにならなかった。
特にやらなきゃいけないことはなくて、気持ちが高ぶったりしてるわけでもなく、ただなんとなく寝る気が起きない事無いですか？
そんな感じで25:40あたりまで起きてしまいました。
そしたら次男の起床が早すぎる。5:30に起きるのはしんどい。しかももぞもぞじゃなくて結構フルスロットル。「お父さん起きて」と起こされるしね。
長男も起きたけど、まだまだ寝足りない感じ。寝起きのすっきりしない感じは5歳ぐらいから始まるんだなぁとｗ
10時ぐらいから外で遊ぶ。曇り空でそれほど暑くはなかったけど湿気が多くてじっとり汗をかく。子どもたちは走り回って汗だく＆途中から水鉄砲を持ち出しビチョビチョ。
昼食は母特製の謎焼き飯。昨夜の残ったカレーとか千切りキャベツとか入ってる。
次男は結構食べたけど、長男は野菜に気がついたのか途中でスプーンが止まる。
午後からちょっとお出かけ。子供たちが「電車に乗りたい」って事を言ってたので、名鉄でお出かけ。電車に乗ったと思ったら20分ぐらいでおやすみ。
私は久々の電車だったのでめっちゃ満喫。ただ乗っているだけで幸せなのです。
駅から自宅に変える車の中で「クッキー買う！」と言い出したのでローソンでおやつを買う。
木曜日に食べた「モアホボクリム-ほぼほぼクリームのシュー-」が本当に美味しくて、家族にも食べてほしくてあえてのローソン。
結構お菓子を食べてしまったので、子どもたちはあまり夕食を食べず。
子どもたちが食べなかったひやむぎを食べたのでちょっと多かったかなという感じ。
とにかく何もすること無いときは早く寝たほうがいいなという話。
あと電車に乗ることは癒やされるなという話。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
6時間睡眠は守っていこう。
【就寝と起床】23:40〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】74.7kg
【体温】36.5℃（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【間食】無し
【夕食】冷奴on大葉味噌 小盛りカレーライス マカロニサラダ 牧場しぼりのなんか小さいソフトクリーム状のやつ（多分ファミリーパック的なやつだけど公式サイトにも載ってない）
目覚めが悪い。というか寝ているところを起こされた感じ。
よく睡眠のリズムは1時間半周期って話を聞くけど、睡眠時間は7時間でした。昨日もあんまり調子よくなかったけど、目覚めだけの意味では良かった（6時間睡眠）
やっぱり1時間半周期は本当なんかなぁと思う。
朝のルーティンはバッチリだが、腕立て中に痛みが。寝違えた時のような首の痛みが生じてしまった。今日一日この痛みと付き合っていくことになる。
AM。首の痛みが気になる。寝覚めの悪さもあってか集中できない。
昼食はファミリーマートのごまだれ冷し中華。今はファミリーマートが「麺類全品30円引き」です（条件あったり店舗や地域によって違うかも）。
ごまだれ美味しい。
PM。やっぱりいまいち。ちょっと頭ももやっとしてきたので葛根湯を投入。
仕事終わりに息子たちを迎えに行って、夕食終えて、子どもたちが寝て、オンラインクイズが出来なくて今に至る。
明日の天気を調べよう。晴れたら子どもたちと外で遊べるな。
今日は特に書くことが無いね。睡眠時間をしっかりしようという感じ。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
「藤井聡太ってすごいの？」に対して「辻本賢人が1年目からタイトル争い」と答えた。
【就寝と起床】24:30〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】74.7kg
【体温】36.1℃（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】ローソンの大盛！直火で炙った焼豚丼とモアホボクリム-ほぼほぼクリームのシュー- 野菜スムージー
【夕食】カレーライスon昨日のしそ入りハンバーグ マカロニサラダとポテトサラダのハーフ・アンド・ハーフ なんかわからないどらやき生地の1枚であんこを挟んだやつ。
今日は食いすぎた。
今朝はいまいち目覚めは悪かった。
とりあえず朝ルーティンはこなしたけど、いまいち頭が冴えない。ゆっくり準備をして出勤。
AM中、少し頭が痛い。昨夜の飲酒の影響か？目覚めの悪さもアルコールかもしれないね。
あと舌の右側裏が痛い。たまに「痛いけれど何が痛いのかわからない」時ないですか？今日の舌の痛みがそれ。口内炎かと思って舌の裏を探ってみるけど、炎症は無い。
昼休憩に昨日売れた本を出荷。PayPayフリマが若干バグったけど、とりあえず発送は完了。（バグは「発送したのに発送通知が送れない」という内容。運営に質問済み。ヤマトの送り状ナンバーで確認すると、発送は出来ているので購入者に届くとは思う）
昼食はヤマトの近くのローソン。
なぜかチャーシューに惹かれてしまい大盛りなのに購入。これは血迷った。
デザートのモアホボクリムは「ほぼクリーム！」とか書いてるので購入。これは仕方ない。
モアホボクリムは本当にクリームたっぷり。ミルクの味わいを感じる良いクリーム。生地はもちもちの生地で、薄いのにそれなりに噛みごたえありで私好み。これはまた買うと思う。クリーム好きにはオススメ。
午後の仕事もいまいち気持ちが乗らず。
後輩から「藤井聡太の棋聖戦で勝利ってすごいの？」と聞かれたので、「（15歳でプロ野球入りした）辻本賢人が1年目からタイトル争いをしてる感じかな？」と伝えたが良かったのだろうか？とりあえず凄さは伝わったようだった。
夕食は母のカレーライス。昨日のしそ入りハンバーグが乗っている。ハンバーグを和風のソースに浸した状態で状態していたので、カレーにもその和の風味が加わり絶妙に美味しかった。毎日ありがとう母。
今日は帰宅してからおやつ食べてるし、昼食も夕食もライスが多めなので食べすぎたなぁという感じ。明日の体重が怖い。
とりあえず今日はノーアルコール。今は頭痛はなし。明日の体調も注視しよう。
洗濯物を干して、問題集を読んで寝ます。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
少しだけ仲間が欲しいと思った。
【就寝と起床】24:10〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】74.7kg
【体温】36.4℃（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】ファミリーマートのカレーパンとチョココロネ チョコラBBスパークリング （キウイ＆レモン味）
【間食】ファミリーマートのもちっと白桃パンケーキ 湖池屋 ポテトチップスSTRONG鬼コンソメ ジントニック✕２杯
【夕食】しその入ったハンバーグ ズッキーニとにんじんの素焼き ごはんと味噌汁
昨夜はデジタル機器を11時以降極力見ないようにして、寝る準備すすめる。まぁ極力というのは努力目標である。
ここ最近では一番ぐっすり寝られたと思う。
引き続きモーニングルーティンはOK。（と思ったらスクワットを忘れた。昼休憩に会社でやりました。）
体重も75kgを切りましたがこれは誤差の範囲。しばらくはこの周辺うぃうろちょろするかな。
鼻の調子はまだ悪い。くしゃみも少し出た。
ちょっと耐えられず午前中に鼻炎薬を服用。市販の鼻炎薬は久しぶり。
このブログでは書いてなかったかもしれないですが、実は毎晩カルピス健康通販の「アレルケア」を飲んでます。
多分そろそろ1年経つんじゃないかなってぐらい。
昔は花粉症以外の時期も突発的に鼻水が出まくることがあったけど、最近はめっきりなくなりました。
花粉症の時期は流石に抑えられませんでしたが、耳鼻科でもらう薬は少なくなりました。
個人的にはそれなりに効果があるなぁと思っています。
昼食はカレーパンとチョココロネ。今週のファミペイポイント特典がある2品。
チョコラBBスパークリング （キウイ＆レモン味）もファミペイクーポンで50円引きだからチョイス。
チョココロネが結構美味しかった。過去に食べたコンビニチョココロネはチョコが安っぽくて後味が悪かった。けど今日食べたのは安っぽい味ではあるけど、後味の悪さがなかったので、進化したのかなぁと思う。美味しかったよ。
仕事はまずまず順調。
おやつの白桃パンケーキ。どらやきを頬張るようにかぶりつく。
個人的にはいまいち。白桃の酸味がなんか浮いてる。ただしコーヒーにはめちゃくちゃ合う。私は単品よりも苦味のある飲料と一緒に合わせるのをおすすめする。
帰宅後、毎月10日に行っている投資。
裁量で購入している日本株を確認したり、各口座の残金を確認して投資に必要な分をメイン口座から振り込んだりします。
その後会社の宿題（メーカー発送荷物の問い合わせと変更）を行い、ユニクロの通販でトランクスとTシャツを注文。
朝シャワーし始めた結果、一日に2枚の下着がいることになり、洗濯タイミングの猶予が短くなったので新たに購入。これで3日に1回の洗濯で良くなったりする（仕事着の寛解もあってならなかったりもする）。節約節約。
合間に食べた鬼コンソメは鬼コンソメでした。確かに濃いけど、リピートするほどではないかな。最近はサワークリームオニオン系のポテチが好きすぎて、他のスナックに喜べない体になっている。
今日食べたおやつ。 pic.twitter.com/FphYKTl6YQ
— はじめまして、石川ならくです。 (@naraku403) 2020年6月10日
そんな感じで結構いいペースで色々出来てる。
そして夕食。ありがとうお母さん。
あとはPayPayフリマで売れた本を荷造りして今日やらなければならないことは終了。
ゆっくり作問と座学ができそうです。
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
「チルアウト ドラムンベース」で音楽垂れ流し。落ち着きすぎず派手すぎず。BGMにちょうどよい。
【就寝と起床】25:40〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.1kg
【体温】36.5℃（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】513BAKERYのメロンパンと台湾ドーナツ（きなこ味） 春雨スープ 野菜スムージー
【間食】クリームわらび餅 濃いピザポテト
【夕食】豚肉と野菜をガリバタチキンのたれで炒めたやつ ごはんと味噌汁 塩辛ポテト 牧場しぼり
オンラインクイズやりすぎた。
やっぱりオンラインクイズを始めると終わるタイミングを見失うよね。というわけで25時を過ぎてからの就寝。
朝はいつもどおりのタイミングで起きるが、寝起きは悪い。睡眠時間が短いからだろうね。
朝ラジオ体操、朝筋トレ、朝シャワーはしっかり遂行中。
仕事は昨日に引き続き新たな作業に戸惑う日々。
お腹の調子が悪い。パンの食べすぎだろうか？
そして鼻の調子が悪い。寝不足だと次の日に鼻炎症状が出ることが多かったので、今日もその影響かなと思う。
昼食は残ったパン。腹の調子が悪い癖にね。
帰宅後、母が買ってきたというクリームわらび餅をいただく。
母が買ってきたクリームわらび餅。
— はじめまして、石川ならくです。 (@naraku403) 2020年6月9日
スプーンの袋を破り、蓋を開け、少し差し込んだところで気がついて写真。 pic.twitter.com/SrILMvqMaB
クリームときな粉とわらび餅のバランスが良い。
しかしわらび餅が少し硬い気がする。硬めの食感は好きなんだけど、若干食べづらい。表現としては汚いけど、も少しクリームときな粉とわらび餅が混ぜられると良かったな。どうしても最初にクリーム多めにすくってしまうので、後半は結局わらび餅ときな粉の普通の感じになってしまう。
でも甘さにコクがあって、美味しかったよ。
今日は早く寝るよ。この記事書いたら洗濯物干してすぐ寝るよ。少しは問題集とか読むかもしれないけど、絶対に24時前には寝るよ！
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
掃除は突然したくなったりしますよね。
【就寝と起床】24:40〜6:30・6:40（二度寝）
【体重】75.1kg
【体温】36.5℃（会社の検温）
【朝の間食】無塩ミックスナッツ（一掴み程度）
【昼食】MAISON KAYSERのクロワッサン 513BAKERYの513ベーグルプレーンと唐揚げ塩バター 野菜スムージー
【間食】513BAKERYのこしあん塩バター 濃いピザポテト
【夕食】冷やし中華 メンチカツ 513BAKERYの台湾ドーナツ（きなこ味）（半分）
喉が痛い。
昨晩の飲酒が影響しているのか、布団からタオルケットに変えた事による睡眠中の温度変化か、ただの寝不足か。理由は不明。
個人的にはタオルケットだと思っている。薄手の布団とタオルケットの間になるような寝具が必要なのではと思う。
朝ラジオ体操、朝筋トレ、朝シャワーOK。
仕事の準備もして、ゴミ出しもして、爽やかな一日の始まり（喉の違和感はある）
仕事は今日から大幅に状況が変わった。簡単に説明するとペーパーレス化を加速させました。
新しい機能やルールでてんてこ舞い。まぁそれでもある程度集中して作業できたから、良かったかな。
昼食のパン3点。昨日買ったパン達。
どれも美味しかった。結局クロワッサンとプレーンベーグルがじんわりと幸せになる美味しさだった。
いや、唐揚げはさ、ガツンとくるじゃん。美味しいのはわかるけど、パンを味わったという感じではないじゃん。「唐揚げパンを食べたい」という欲求と「パンを食べたい」という欲求は別物なのです。
おやつはこしあん塩バターパン。この組み合わせは美味しいに決まっている。
塩バターパンのザクっとした食感の部分が好き。
ピザポテトはそんなに濃くなかった気がする。数枚しか食べてないのでまだ良くわからん。明日ガッツリと食べよう。
なんとなく思いつきで風呂掃除をした。カビキラーをかましたので浴室が塩素臭。
扇風機も引っ張り出して掃除。最近暑くなってきたからね。
これでリビングも寝室も扇風機装備。涼しいやね。
夕食は冷やし中華。メンチカツはスーパーの出来合いのもの。
デザートに台湾ドーナツ。ってか513BAKERYでどれだけ買ってんねん！という話。
そんなわけで今に至ります。
今日は久々にこの時間にゆっくりとパソコンに向かえるので（オンラインクイズがしたい）作問したり（オンラインクイズがしたい）勉強の時間にしたいなと思います（オンラインクイズがしたい）
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
